年金生活に入って家計が苦しくなったとき、
多くの人が最初にやってしまうのが――
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食費を削る
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外出を我慢する
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楽しみを減らす
しかし、これは最も後回しにすべき節約です。
年金生活で本当に効果があるのは、
「毎月、自動的に出ていく固定費」を先に見直すこと。
この記事では、
年金生活で最初に見直すべき固定費5選を、
現実的・安全・後悔しにくい順で解説します。
固定費を先に見直すべき理由
固定費の特徴は👇
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何もしなくても毎月出ていく
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一度見直せば効果が続く
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生活の満足度を下げにくい
👉 年金生活では
「我慢しない節約」＝固定費削減が正解です。
① スマホ代（効果最大・見直し必須）
最初に見直すべき固定費は、ほぼ間違いなくスマホ代です。
よくある現状
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月7,000〜10,000円
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使っていないオプション多数
見直しのポイント
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大手キャリア → 格安SIM
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通話はLINE中心
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不要なオプション解約
👉 月3,000〜5,000円削減も珍しくありません。
▶ 関連記事
→ 年金生活でスマホ代を大幅に下げた方法（体験談）
② 電気・ガス代（仕組みで下がる）
電気・ガス代は「我慢」ではなく
契約と使い方の見直しが重要です。
見直すべき点
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電力会社・料金プラン
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オール電化・ガス併用の最適化
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古い家電の消費電力
👉 契約変更だけで
年間数万円差が出ることもあります。
▶ 関連記事
→ 年金生活の電気代が高すぎる原因と対策
③ 保険料（入りすぎに注意）
50代〜60代は、
保険に入りすぎているケースが非常に多いです。
見直しポイント
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医療保険の重複
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貯蓄型保険の必要性
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子どもが独立後の保障額
👉 見直しで
月5,000〜1万円減ることもあります。
※ 不安な場合は、
無料相談や第三者視点の確認がおすすめです。
④ サブスク・会費（気づかないムダ）
意外と多いのが、
**「存在を忘れている固定費」**です。
よくある例
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動画配信サービス
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音楽・電子書籍
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使っていない会員サービス
👉 1つ1つは少額でも、
積み重なると大きな負担になります。
⑤ 車の維持費（見直せば効果大）
地方では必須な場合もありますが、
車は最大級の固定費です。
見直しの選択肢
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保険の内容調整
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車検・整備の見直し
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使用頻度が低ければ手放す検討
👉 車を手放したことで
月2〜3万円楽になったという声もあります。
固定費を見直すと、食費を削らなくて済む
固定費を見直して実感するのは、
「食費や楽しみを削らなくてよかった」
という安心感です。
食費や健康費は、
最後まで守るべき支出。
▶ 関連記事
→ 年金生活の食費節約｜削ってはいけないポイント
固定費を見直しても不安が残る人へ
正直なところ、
固定費を削っても不安が消えない人もいます。
それは、
「減らす」だけでは限界があるからです。
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月5,000円でも収入が増える
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在宅でできること
👉 心の余裕は大きく変わります。
▶ 関連記事
→ 節約だけでは不安が消えない人へ｜年金生活の現実
まとめ｜年金生活の固定費節約は順番がすべて
最初に見直すべき固定費
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スマホ代
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電気・ガス代
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保険料
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サブスク
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車の維持費
固定費を先に整えることで、
無理のない年金生活が現実になります。
節約は「苦しくなるため」ではなく、
安心して暮らすための手段。
まずは、
今日すぐ見直せる固定費から始めてみましょう。
