月曜日の朝になると体が重くなるのはなぜ？
目は覚めているのに、
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布団から出られない
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胸が苦しい
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吐き気がする
そんな月曜の朝を迎えていませんか？
これは意志の問題ではありません。
月曜日が怖くなる人の共通点
① 完璧にやろうとしすぎる
② 断るのが苦手
③ 周囲の評価を気にしすぎる
④ 仕事とプライベートの切り替えができない
⑤ 「辞める選択肢」を自分に許していない
特に真面目な人ほど、
月曜日のプレッシャーを強く感じます。
日曜夕方の憂鬱 → 月曜朝の不調はセット
日曜夕方の憂鬱を放置すると、
それはそのまま 月曜朝の不調 につながります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、
心と体は確実に疲弊しています。
👉 日曜の時点で憂鬱が強い人は、
月曜日の朝が怖くなるのも自然な流れです。
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2026.01.03
