熟年離婚は、感情的な問題だけでなく、生活・お金・健康・人間関係 まで大きく変わります。
特に50〜60代以降は、再スタートを切るための基盤が限られるため、現実をしっかり把握することが大切です。以下では、熟年離婚後に実際どうなるのかを、「収入・住居・孤独」に分けて詳しく解説します。
■ 1. 【収入】離婚後の生活費はどう変わる？
▼ 年金収入は“夫婦のときより減る”が、女性は年金分割で安定する
熟年離婚で最も影響が大きいのが 年金収入 です。
● 女性側の変化
-
厚生年金は 最大半分まで分割可能
-
夫の年金額が高いほど、分割で得られる金額も増える
-
ただし、国民年金＋分割年金だけだと月10〜12万円程度になるケースが多い
→ 家賃や生活費でギリギリになりやすい
● 男性側の変化
-
分割で年金が減るため、
離婚前より 月1〜4万円ほど減少 するケースが多い -
家事ができず外食・総菜に依存 → 出費増も多い
▼ 生活費は “1人暮らしの方が割高になる”
夫婦2人のときよりも、
-
家賃
-
光熱費
-
通信費
などは 1人暮らしのほうが高くつきやすい。
→ 特に女性側のほうが影響が大きい。
▼ 仕事を続ける人が増えている
離婚後の収入不足を補うために、
50〜60代で「パート・アルバイト・在宅ワーク」を続けるケースが増加。
-
週3〜4日勤務で月8〜12万円
-
在宅ワーク（入力・ライティング）で月3〜5万円
など、少額でも生活の安定につながる。
■ 2. 【住居】住む場所の問題は最も重要
熟年離婚で最も大きく変わるのが “住居” です。
▼ 女性側のリスク：賃貸審査が通りにくい
-
収入が少ないと「保証人」や「家賃の支払い能力」を疑われる
-
働いていても非正規だと審査が厳しい
-
結果として、実家に戻る・古いアパートに住む といった選択をする人も
▼ 男性側のリスク：家事ができないまま一人暮らしに
-
食生活が乱れる
-
生活が荒れる
-
健康状態が悪化しやすい
特に60代以上では、家事スキルがないと生活維持が難しい。
▼ 持ち家がある場合のパターン
-
家を売って財産分与
-
どちらかが住み続け、もう一方に“持ち分の代価”を支払う
-
仮に住み続ける場合でも、固定資産税・修繕費 は継続的に必要
住居問題は熟年離婚で最も揉める部分です。
■ 3. 【孤独】男女で明確な差が出る現実
▼ 女性：孤独を感じにくい傾向
理由：
-
もともと友人関係を保ちやすい
-
コミュニティに属しやすい
-
趣味活動に積極的
→ 離婚後のほうがイキイキする人も多い
▼ 男性：急激に孤独が増えやすい
-
会社以外の人間関係が少ない
-
友人づくりが苦手な人が多い
-
家事ストレスと孤独が重なる
-
食生活が乱れ健康を損なう
→ その結果、
60代男性の“孤独死リスク”は離婚女性の数倍 と言われています。
■ 4. 熟年離婚後の“リアルな生活モデル”
▼ 女性・60歳・パート勤務（月10万円）・年金後受給（合計12万円）
-
家賃：5〜6万円
-
食費：2〜3万円
-
光熱費：1万
-
交際費：1〜2万
→ 毎月ギリギリ。貯金はほぼ難しい。
→ ただし精神的に自由になり、幸福度は高いケース多数。
▼ 男性・65歳・年金17万円 → 分割後14万円
-
家賃：7万円
-
食費：4万円
-
外食：多めで出費増
-
健康診断で異常が出やすい
→ 生活はできるが 孤独と健康の悪化が課題。
■ 5. 熟年離婚後の生活を安定させる3つのポイント
① 収入源を確保する（週2〜3日の仕事でも大きい）
② コミュニティに属する（孤独対策は必須）
③ 無理のない住居プランを作る（住居コストが最重要）
■ まとめ｜熟年離婚後の生活は「自由」と「現実」の両方がある
熟年離婚は、
● 金銭面は厳しくなりやすい
● 精神面は自由になりやすい
という特徴があります。
特に女性は精神的な解放感、
男性は孤独と健康への不安が強く出る傾向があります。
離婚自体が悪いわけではありませんが、
「収入・住居・孤独」の3つを冷静に考えることで、
離婚後の人生を安定させることができます。
