1位：人間関係のストレスが大きい
看護師の退職理由として最も多いのが、人間関係の悩み。
よくある声
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指導者が厳しすぎる
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先輩によって言うことが違う
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ナースステーションの雰囲気が悪い
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上司からのプレッシャーが強い
特に女性が多い職場は、上下関係や価値観の違いからストレスが溜まりやすくなります。
2位：夜勤・長時間勤務で体力が限界
夜勤は想像以上に体への負担が大きく、
30代以降になると「もうきつい…」と感じる人が増えます。
よくある声
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寝不足で頭が回らない
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体調を崩しやすい
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夜勤明けは1日潰れる
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明け＋日勤がしんどい
体力とメンタルの消耗は、「辞めたい」気持ちを強めます。
3位：給料が仕事内容に見合わない
責任とストレスが大きいのに、思ったほど給料が上がらないという現実。
よくある声
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夜勤がないと給料が低い
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経験年数に比例してあまり上がらない
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クリニックは楽だけど収入が減る
「待遇に納得できない」ことが、退職を考えるきっかけに。
4位：ミスのプレッシャーが精神的に重い
看護師は常に「絶対にミスしてはいけない」環境で働きます。
よくある声
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点滴・投薬ミスが怖い
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インシデント報告がつらい
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急変対応の責任が重い
ミスへの恐怖は慢性的なストレスになり、「辞めたい」に直結します。
5位：休めない・プライベートが潰れる
シフト勤務で予定が合わせづらく、
生活とのバランスが崩れやすいことも大きな原因。
よくある声
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旅行に行きにくい
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友達や家族と休みが合わない
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恋人との時間が減った
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子育てと両立できない
仕事中心の生活になってしまい、人生の満足度が下がりやすくなります。
■ 後悔しないための対策5つ
辞めたい気持ちがあっても、勢いだけで辞めると後悔することがあります。
ここでは、辞める前に必ずやっておきたい“後悔しない対策”を紹介します。
対策①：まずは職場環境をリセットしてみる（部署異動）
同じ病院でも、
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人間関係
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業務量
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残業
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夜勤回数
などが部署によって大きく違います。
異動するだけで劇的に働きやすくなるケースも多いです。
対策②：働き方を変える（夜勤減らす・日勤のみ）
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日勤常勤
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パート
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夜勤少なめの部署
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クリニック・健診センター
働き方を変えるだけで体の負担が大幅に減ります。
対策③：転職する前に“条件の整理”をする
辞めたい理由を明確にしないと、転職しても同じ悩みを繰り返します。
例：あなたの辞めたい理由は？
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人間関係 → 雰囲気重視の職場を探す
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夜勤がつらい → 日勤メインの職場
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給料が不満 → 高給与の病院・訪問看護
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ミスが怖い → 比較的落ち着いた職場
“何を避けたいか”を明確にすることが大切。
対策④：情報収集だけでもしておく（比較ができる）
辞めるか迷っていても、
転職サイトに登録して情報を見るだけで気持ちが軽くなる
という看護師は非常に多いです。
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自分の市場価値がわかる
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今より良い条件の職場を知れる
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辞めるか継続するかの判断材料になる
動く前に「知る」だけでも大きな一歩です。
※紹介したい転職サービスがあれば、導入文を最適化して組み込みます。
対策⑤：辞める前に有給・休養をしっかり取る
辞めたい気持ちは“疲れ”から来ていることも多いです。
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有給を使う
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夜勤を減らしてもらう
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長めの休みを取る
これだけで気持ちに余裕が戻り、冷静な判断ができるようになります。
■ まとめ：辞めたいのは“あなたの弱さ”ではなく“環境の問題”
看護師が辞めたいと思うのは、決して珍しいことではありません。
むしろ、多くの看護師が経験する自然な感情です。
だからこそ、
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部署を変える
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働き方を変える
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転職して環境を変える
など、“自分を守る選択”をしてOKです。
あなたの心と体が健康であることが、
患者さんにとっても、あなたにとっても一番大切です。
